Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 45,68g | Prot: 105,61g | Carb: 105,96g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Котлеты домашние с кабачком и грибами, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Хохланд Сыр Фетакса. Cena: Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Корица, Киви, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Doccia - 20 minuti, Bagno - 25 minuti, Massaggio - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|