Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
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78 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 112,26g | Carb: 133,91g.
Colazione: Lele Goreng, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Pranzo: Crackers , Vegetable Soup (Home Recipe), KFC Crispy Chicken Thigh. Snacks/Altro: Otak-Otak, Banana. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jnd_ftrwn
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