Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 24,44g | Prot: 104,69g | Carb: 96,94g.
Colazione: Coffee, Stop & Shop Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pranzo: Cucumber (Peeled), Sam's Club Orange Bell Pepper, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Snacks/Altro: peanut butter pie protein bar, Water, Water, Cantaloupe Melons, Perdue short cuts carved turkey breast. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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