Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 87,07g | Prot: 193,91g | Carb: 214,85g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pomidorowa, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, BakaD'Or Pestki Dyni, Italiamo Prosciutto Crudo, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Awokado Hass. Di più...
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3427 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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