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ternyata guys, hari cheating, ga bisa bener2 cheating, target masih jauh, mudahan bulan ramadhan bisa capai target 🤗
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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632 kcal
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Gras: 1,26g | Prot: 4,54g | Carb: 162,68g.
Pranzo: Nanas Potongan (Manis, Beku). Cena: Pisang. Snacks/Altro: Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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