Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 42,64g | Prot: 119,29g | Carb: 86,61g.
Colazione: Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Самбери Сыр Диетический 20%. Pranzo: Печень Говяжья Жареная, Брокколи на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка. Cena: Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Cardio - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katerinka_trufel
|