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DAY66/BW77.4/BF21.8/MUSCLE40.8
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 42,25g | Prot: 87,27g | Carb: 158,46g.
Colazione: 烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包. Pranzo: 水煮蛋, 雞湯, 雞腿（不吃皮）, 麻醬麵. Cena: 醬鴨, 花枝, 魚湯, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 西瓜, 蘋果（去皮）, 福樂 巧克力牛乳, 鳳梨, 綠豆湯, 義美 豆漿, 義美 濃綠奶茶. Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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