Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 36,73g | Prot: 75,23g | Carb: 172,47g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Любимое Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кукурузная каша (Инкар). Pranzo: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Фасоль варёная. Cena: Красный Лук, Петрушка, Укроп, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Суфле "Витек" Сладкий Снег ( Маш_Мелоу), Ржаной Хлеб, Желе молоко и какао, Амиран Живая Сыворотка, Творог с бананом (Инкар). Di più...
|
|
344 kcal
|
Esercizio:
Табата бег 1 неделя - 43 minuti, Bagno - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ingkara
|