Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 46,14g | Prot: 71,44g | Carb: 119,61g.
Colazione: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 0%. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Cena: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Елаха Сидр, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Di più...
|
|
3213 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapis Roulant - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ank-80
|