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sowly getting better....
48.9 fat 37.5 water 23.6 muscles
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 168,48g | Prot: 72,39g | Carb: 113,15g.
Colazione: Honey, Espresso, Lemon Juice, Yakult Yakult Light, Freshly Squeezed Orange Juice, AH Biologisch Eieren. Pranzo: Fresh Lemon Juice, AH Snoeptomaten, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Peen Julienne, AH Eikenblad Slamelange, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Avocado Eetrijp, AH Snoeptomaatjes, Olijfolie. Cena: AH Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem, AH Snoeptomaten, AH Snoeptomaten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, AH Courgette, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Peen Julienne, AH Eikenblad Slamelange. Snacks/Altro: Activia Naturel. Di più...
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3249 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, vacustep - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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