Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1012 kcal
|
Gras: 59,52g | Prot: 66,43g | Carb: 44,40g.
Colazione: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Amendupã Amendoim Torrado em Casca. Pranzo: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Inhame, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Quatá Creme de Ricota, Pronto Light Frango Desfiado, Omelete. Snacks/Altro: Água com Limão. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di glaycifraga
|