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Up a bit and doing well. Run went well this morning. Going to be a busy week at work.
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 65,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 100,63g | Prot: 186,48g | Carb: 100,00g.
Colazione: Cottage Cheese, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Bacon, Egg, Franz 100% Whole, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Cheddar Cheese, Chicken Breast. Cena: Arugula, Egg, Extra Sharp Cheddar Cheese, Zucchini, Breakfast Chicken Sausage, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Cottage Cheese. Snacks/Altro: Carb smart Fudge, Low Carb Milk Chocolate, Lemon Cream Pie, Stringsters String Cheese. Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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