|
надо было психануть чтоль😂🤔
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 49,97g | Prot: 77,18g | Carb: 278,59g.
Colazione: Зефир, Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Макароны с Тушенкой. Pranzo: Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Зефир, Чеснок, Творог 5%, Сметана, Карусель Салат из Свежей Капусты, Хлеб Черный, Вареники с Картофелем. Cena: Кефир Обезжиренный. Di più...
|
|
4495 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Pulizia - 40 minuti, Sauna - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 33 minuti, Cucinare - 1 ora, Cross Training - 14 minuti, вакуум - 2 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|