Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2018
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2181 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 203,07g | Carb: 210,77g.
Colazione: Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. Pranzo: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Cena: Heinz Tomato Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, Lidl Mozzarella Light, Mais, Olivenöl. Snacks/Altro: Hosta Mr. Tom. Di più...
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3009 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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