|
niestety przyszły złe wyniki. Doszło mi tłuszczu odeszło mięso. to taki plaskacz Następnym razem będzie dobrze - muszę wrócić do machania ciężarkami Przed pójściem spać itd
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2959 kcal
|
Gras: 166,95g | Prot: 118,20g | Carb: 235,42g.
Colazione: Felix Pistacje Solone, Jawo Kartacze z Mięsem, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Lidl Sok Jabłkowo-Gruszkowy, MAGA Surówka z Marchewki, Rolnik Buraczki Tarte, Pilos Mleko 1,5%, OstroVit WPC80.Eu Economy, Smaki Świata Ser Halloumi, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Glanc Czekolada Arachidowa, Alpinella Czekolada Kokosowa, Pilos Mleko 1,5%, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, ProBody Chleb Probody. Di più...
|
|
2558 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 45 minuti, Guidare - 35 minuti, Riposare - 11 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|