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MG 28%
LIQ 52.4%
MM 36.4%
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 68,59g | Carb: 276,92g.
Colazione: Cuétara Bolacha Maria. Pranzo: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Moelas de Galinha, Esparguete (Cozido). Cena: Batatas Fritas, Sunquick Laranja, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Pizza Presunto. Snacks/Altro: Samor Esses, Nutella Nutella, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Artiach Chiquilin 0% Azucares, Continente Chocolate de Leite Avelãs Inteiras, Continente Bolacha Maria, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Tropical. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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