Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2018
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 63,05g | Prot: 46,28g | Carb: 190,63g.
Colazione: Cafezinho. Pranzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho Bolonhesa, Polenta (Cozido). Cena: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Altro: Chá (Infusão, Descafeinado), Nozes de Nogueira, Banana Prata. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 40 minuti, Escursionismo - 18 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 35,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kah moraes
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