|
Вчера сделала дефицит калорий, и как итог набрала 0,6 кг. И почему?
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 58,85g | Prot: 81,99g | Carb: 135,45g.
Colazione: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Овсяные Хлопья. Pranzo: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Cena: Нарезанная Ветчина, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Имбирь, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Свежие Новости Кефир 3,6%, Яблоко Зеленое, Минская Марка Продукт Творожный Десертный. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Может КД на носу, спали меньше обычного, соленого много съели, в туалет не сходили, выпили воды больше обычного... все это влияет на задержку воды, завтра будет отвес, не переживайте
18 mag 18 da utente: knoppikru
|
Нет никакого смысла взвешиваться каждый день. Чтобы видеть результат, нужно это делать раз в две недели минимум. К тому же все эти две недели необходимо создавать дефицит калорий.
18 mag 18 da utente: LarkaFeel
|
У меня такое перед КД бывает
18 mag 18 da utente: ElenaElena86
|
Смысл есть, можно видеть динамику и оперативно корректировать питание.
18 mag 18 da utente: knoppikru
|
Да-да, поддерживаю, это дисциплинирует, и ты быстро реагируешь, за неделю и килограмм можно набрать и два..
18 mag 18 da utente: murka_murka
|
тут похоже ела ела, вчера сделала, дефицит и + на весах, если я не так поняла, поправте меня)
18 mag 18 da utente: Анюша ))
|
Весы всегда по рукой, и я каждый день на них становлюсь. Привыкла уже. Соглашусь что мало спала. Все, сегодня пораньше. Соленое мало ем.....Будем дальше наблюдать. Спасибо за поддержку.
18 mag 18 da utente: linakuk
|
18 mag 18 da utente: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di linakuk
|