Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2018
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 69,54g | Prot: 48,16g | Carb: 300,73g.
Colazione: Kuru Hurma, Su. Pranzo: Fit Grains Pirinç Patlağı, Fit Grains Pirinç Patlağı, Etli Pilav, Tam Buğday Ekmeği, Su (Şişede). Cena: Kabak Yemeği, Siyah Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Su (Şişede), Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Baklava, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Salatalık, Kiraz Domates, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz, Muz, Elma, Su (Şişede). Di più...
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4731 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mesutdemirören
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