Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 51,36g | Prot: 121,06g | Carb: 167,96g.
Colazione: Киви, Авокадо, Laime Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Кофе. Pranzo: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Стручковая Фасоль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Моя Славита Творог 2%, Пятерочка Банан. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72%, Яблоки Фуджи, Valio Молоко 1,5%, Кофе, Шоколадно Банановый Кекс. Di più...
|
|
1842 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenija_kuligina
|