Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3292 kcal
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Gras: 63,13g | Prot: 219,35g | Carb: 440,81g.
Colazione: Zimt, Milbona Skyr Pur, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Blaubeeren, Mandeln. Pranzo: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Cena: Milbona Skyr Pur, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pita Mac, McDonald's Curry Chicken Wrap, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Body IP Simons Perfect Post. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spissinger
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