Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 85,10g | Prot: 141,05g | Carb: 57,80g.
Colazione: Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Jogurtowy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Manhattan Chocolate Brownie, Ehrmann Almighurt Weisse Schokolade-Cocos. Cena: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Piątnica Śmietana 18%, Kiełki Rzodkiewki, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Ogórek (Obrany), Rzodkiewka. Snacks/Altro: Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Orzechy Włoskie, Diet-Food.pl Bio Chipsy Kokosowe, Rolmlecz Serek Homogenizowany. Di più...
|
|
3016 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 50 minuti, Lavori domestici - 3 ore, rozciąganie biegowe - 20 minuti, Bieg - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 10 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|