Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
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109,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 109,71g | Prot: 94,37g | Carb: 32,72g.
Colazione: Café. Pranzo: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Altro: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Di più...
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3291 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Aerobica - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ragnar7777
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