Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2012
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1512 kcal
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Gras: 60,74g | Prot: 106,48g | Carb: 149,92g.
Colazione: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Pranzo: Atkins strawberry shake. Cena: Barramundi, steamers baby sweet peas green giant. Snacks/Altro: Atkins coconut crunch bar, Sea Salt Popcorn, Sugar Free Dulce De Leche. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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