|
gisteren toch foute dingen gegeten en me beetje laten gaan... met een rot gevoel na bed... gelukkig wel 3 kwartier gelopen nog en 15 min op de crosstrainer dat was wel fijn (ben nog aan t opbouwen!) al met gelukkig toch 0.1 er af ipv er bij.
vandaag word ook even een onzekere dag ivm verhuizing van mm schoonmoeder en mn man wilt er ook gezellig even uit. deze dingen maken me dan altijd beetje onzeker kf in de war omdat k dan afwijk van mn eigen maaltijden.... maar 1 dag t loslaten zou dat heeel veel kwaad kunnen?
strals eerst weer lekker 30min wandelen met mn meiden♡
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 73,54g | Prot: 69,47g | Carb: 110,74g.
Colazione: Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker, AH Stevig Meergranen Brood, Bon Appetit Sellerie Salade, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Lay's Naturel Chips (Zakje). Cena: AH Mini Biefstuk Gemarineerd, AH Botersla Salatadressing. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Witte Chocolade, Vifit Sport High Protein Shake, AH Amandel Drink Ongezoet. Di più...
|
|
295 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Samsung Health - 23 ore e 53 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Afwijken van je eigen maaltijden is misschien wel eens goed, beetje afwisseling is ook wel fijn. Je kan natuurlijk hierin zelf ook beslissen wat je wel en niet eet en zo toch gezond de dag doorkomen! 😊 No worries
20 mag 18 da utente: tarty_patrick
|
Jaaa heb je ook helemaal gelijk in maar vind t lastig als k t niet ka uitrekenen hoeveel kcal ik dan opheb etc en dat werkt soms averechts bij mij haha maar ga t volhouden start dalijk eerst lekker met t huishouden en daarna lekker even lopen ;)
20 mag 18 da utente: mij88
|
@mij88
Dat is wel lastiger inderdaad, niet onmogelijk! Je zou wat kunnen gokken, doe ik ook wel eens! Maar je komt echt geen kilo aan van een keer anders /afwijkend eten. Bovendien ben je actief bezig vandaag dus wat extra calorieën zullen geen probleem zijn! Succes vandaag! 😊
20 mag 18 da utente: tarty_patrick
|
Dank je tarty patrick! Doet me goed en ja ik ga er gewoon tegen aan vandaag :) en proberen de juiste keuzes te maken maar toch te genieten!♡
20 mag 18 da utente: mij88
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|