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DAY70/BW76.9/BF20.9/MUSCLE41
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 44,00g | Prot: 65,20g | Carb: 167,99g.
Colazione: 水煮蛋, 吐司麵包, 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）. Pranzo: 一蘭拉麵（博多細麵） 拉麵, 烤牛肉, 菠菜, 白米. Cena: 葵花籽油, 豬排（上腰部，去骨）, 花枝, 炒高麗菜, 魚, 白米. Snacks/Altro: 義美 綠奶茶, 木瓜, 綠豆湯, 統一 綠茶, 光泉 奶酪. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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