Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2018
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3873 kcal
|
Gras: 134,21g | Prot: 197,21g | Carb: 276,59g.
Colazione: Майонез, Халва, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Творог 18%. Pranzo: Молоко (2% Обезжиренное), Отруби с Изюмом, Кетчуп, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Мидии (Вареные или на Пару), Куриный Бульон или Консоме, Майонез, Кетчуп, Творог 18%, Перепелиное Яйцо, Гречневая Каша. Di più...
|
|
3442 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|