Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
72 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 148,04g | Carb: 224,81g.
Colazione: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное. Cena: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Частная Пасека Мед Цветочный, Белый Город Творог Обезжиренный, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка. Di più...
|
|
2006 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|