Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 79,45g | Prot: 60,41g | Carb: 221,81g.
Colazione: Овсяное Печенье, Кофе, Злагода Йогурт Нежирный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Овощное Рагу, Рыба под Маринадом, Хлеб Черный, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Винегрет. Cena: Чай с Лимоном, Брянконфи Печенье Брянская Изюминка, Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Di più...
|
|
2721 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|