|
even een tegenvaller.... toch na gister met maar 100a 200 kcal ong boven mn intake meteen 200gram aangekomen....
vandaag hebben we nog 1 vervelende dag kwa niet volgens je eigen eetlijst kunnen eten... hoop toch dat ik er vandaag dke 200 gram er weer af kan krijgen! we gaan t zien en anders dinsdag weer een nieuwe strenge dag!
|
72 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 44,82g | Prot: 40,13g | Carb: 129,59g.
Colazione: AH Basic Energy Drink Sugarfree, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Volkorenbrood. Pranzo: Vifit Sport High Protein Shake, AH Amandel Drink Ongezoet. Cena: AH Excellent Mayo, McDonald's Franse Frietjes (Groot). Snacks/Altro: Knorr Spaghetteria Carbonara, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%. Di più...
|
|
774 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Samsung Health - 23 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|