Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 50,60g | Prot: 92,65g | Carb: 247,32g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. Pranzo: Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Altro: Макароны Отварные, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 24,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|