Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 63,58g | Prot: 95,40g | Carb: 68,00g.
Colazione: Fried Egg without Fat, Bakso, Soto Ayam. Cena: Tempeh (Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Altro: Watermelon. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jnd_ftrwn
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