Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 62,62g | Prot: 61,73g | Carb: 156,15g.
Cena: Su (Şişede), Su (Şişede), Pide Ekmeği, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Menemen, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tarhana Çorbası, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Tatlımmm, Pınar Sucuk, Algida Maraş Usulü Dondurma, Karpuz. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mesutdemirören
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