Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2736 kcal
|
Gras: 136,32g | Prot: 126,06g | Carb: 182,18g.
Colazione: Сливочное Масло, Майонез, Творог 18%, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Рыбий Жир Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Халва, Вода. Pranzo: Свиной Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Вода. Cena: Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Морковь, Свинина Отварная, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Altro: Майонез, Свинина Отварная, Приготовленные Свеклы (Свежие), Вода. Di più...
|
|
5071 kcal
|
Esercizio:
Spalare - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|