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Great walk with daughter and dog this morning. Up and out at 5:30AM! quick breakfast then off to work... Have a wonderful day everyone!
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 83,16g | Prot: 85,67g | Carb: 40,85g.
Colazione: precious string cheese, splenda, Coffee, kirkland sliced ham, egg. Pranzo: kirkland sliced ham, california classic dressing, carrots, tomatoe, romaine, boiled egg. Cena: Jalapeno Ranch Dressing, Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Altro: Fiber Gummies, precious string cheese. Di più...
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3560 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Volano/Badminton - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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