Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2018
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 74,55g | Prot: 95,71g | Carb: 124,47g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Кефир 2,5%, Preston Сухое Молоко 26%, Яйцо, Крупно Мука Овсяная, Орифлейм Омега 3, Карат Сыр Легкий Домашний, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карбонат, Chikoroff Цикорий Капучино. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Брянконфи Печенье Постное Мини, Мёд, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Бабкины Семечки Семечки. Cena: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Брянконфи Печенье Постное Мини, Брянконфи Печенье Постное Мини, Огурец (с Кожурой), Орифлейм Коктейль, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 45 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Stare seduti - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 32 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|