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nach Laden am abend zuvor
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2360 kcal
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Gras: 101,44g | Prot: 188,73g | Carb: 177,53g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Cena: Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 29 minuti, Lavoro - 6 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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