Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2018
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 47,07g | Prot: 92,44g | Carb: 127,80g.
Colazione: Яичный Белок, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Nordic Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Pranzo: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Перекресток Стейк Грудки Индейки , Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. Cena: Морковь, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Altro: Кантата Шоколад Темный без Сахара, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Doccia - 20 minuti, Bagno - 15 minuti, Massaggio - 25 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Acquagym - 50 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|