|
+/+ 1,2 kilo. De schade na een heerlijke week vakantie. Overdag opgelet met eten maar 's avonds heerlijk uit eten geweest. Nu weer aan de bak en de weg naar beneden weer vinden 💪🏻
|
103,1 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 60,58g | Prot: 72,02g | Carb: 163,94g.
Colazione: Wasa Cracker Sesam, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Molenland Jonge Kaas. Pranzo: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Mango Passievrucht. Cena: Oké Kruidenroomkaas, Plus Pistolets Wit, Framboos Yoghurt Dressing , Ijsbergsla, Cherrytomaten, Geitenkaas (Zacht), Gerookte Kipfilet, Rode Uien, Gemengde Notenmix. Snacks/Altro: Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Golden Delicious Appels. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|