|
Сегодня безуглеводный день #1. Калорийность снизила на 15-20%. Теперь надо продержатся три дня :))
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1228 kcal
|
Gras: 55,87g | Prot: 134,24g | Carb: 45,93g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе, Березка Сыр Мягкий Припятский, Савушкин Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Pranzo: Простоквашино Молоко 0,5%, Рыба на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Холодник. Cena: Консервированный Тунец, Огурец. Snacks/Altro: Almette Паста Творожная с Помидорами, Moller’S Рыбий Жир Мёллер, Exponenta Active Клубника. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|