Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2018
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2857 kcal
|
Gras: 108,07g | Prot: 115,26g | Carb: 265,67g.
Colazione: Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Сахар, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Мороженое, Гречневая Каша, Вода, Майонез, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Cena: Рыбий Жир Лосося, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Свиной Бульон, Свинина Отварная, Вода, Гречневая Каша, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Snacks/Altro: Морковь, Томатный Кетчуп, Майонез, Редис, Зеленый Лук, Вода, Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
|
3089 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 43 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|