Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1156 kcal
|
Gras: 30,17g | Prot: 118,94g | Carb: 104,13g.
Colazione: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ого Овсяные Отруби, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Зеленый Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Вода с Лимоном, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pranzo: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Хлебец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Кефир 1%, Черешня. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Здравник Цикорий Растворимый, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (veloce) - 40 minuti, Cross Training - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kseniatrondina
|