Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3180 kcal
|
Gras: 99,75g | Prot: 189,13g | Carb: 302,87g.
Colazione: Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Земляника, Молоко (2% Обезжиренное), Майонез, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Рыбий Жир Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Зеленый Лук, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Редис, Морская Капуста, Сахар, Земляника, Квас, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Вода. Cena: Рыбий Жир из Печени Трески, Квас, Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Приготовленная Морковь. Snacks/Altro: Милк Марк Кефир, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо (Целое), Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вода, Кефир, Клубника, Свинина Отварная. Di più...
|
|
6006 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 3 ore e 58 minuti, Riposare - 11 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|