|
Минус 0,2кг.
Вперед теми же темпами!
К своей цели в 70 кг!
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 49,83g | Prot: 37,54g | Carb: 191,81g.
Colazione: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Славянка Конфета Золотой Степ, Сметана 15%, Помидоры, Спагетти. Cena: Фисташки, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Спагетти, Черкизово Сосиска Молочная, Сахар. Snacks/Altro: Банан, Яблоко. Di più...
|
|
2003 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Riposare - 16 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|