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DAY74/BW76.5/21.2/MUSCLE41.0
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 32,70g | Prot: 77,47g | Carb: 126,54g.
Colazione: 芝士麵包. Pranzo: 元廚 油雞腿, 高麗菜, 菠菜, 白米. Cena: 牛肉碎（瘦肉）, 水煮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 主婦聯盟 板豆腐, 魚湯, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 西瓜. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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