Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2012
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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710 kcal
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Gras: 18,93g | Prot: 48,45g | Carb: 93,56g.
Colazione: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Pranzo: Valley Fresh Steamers Niblets Corn, tuna, baby spinach, potato rolls. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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