Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4132 kcal
|
Gras: 182,49g | Prot: 228,74g | Carb: 207,48g.
Colazione: Сливочное Масло, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Конфеты из Молочного Шоколада, Клубника, Простой Йогурт, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Сахар, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Салат летний белковый, Кефир 2,5%. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, Швейцарский Сыр, Красная Цена Сыр Голландский, Рыбий Жир Лосося, Свинина. Snacks/Altro: Белое Столовое Вино, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Молоко (Цельное Молоко). Di più...
|
|
3406 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|