|
상체 84분
84분중 20분 잡담
가슴웜업중 부상
컨디션최악
딥스, 덤벨숄더프레스 생략
|
102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 80,93g | Prot: 156,47g | Carb: 167,73g.
Colazione: bcaa, 신타6, 글루타민. Pranzo: 베이컨, 메이카(meica) 푸랑크푸르터 소세지(Frankfurter Art), 오렌지, 파리바게트 웰빙 샌드위치, 샐러드파스타. Cena: bcaa, 신타6, 글루타민, BSN 신타6. Snacks/Altro: 서울우유 서울우유, GS25 별미밥상 닭가슴살 도시락. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jungkilkim
|