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Nach Laden am abend zuvor
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2405 kcal
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Gras: 109,84g | Prot: 177,28g | Carb: 180,45g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Purland Schweinerückensteak, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Ei. Cena: Schwartau Extra Aprikose, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti, Lavoro - 6 ore e 38 minuti, Riposare - 8 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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