Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 61,20g | Prot: 105,73g | Carb: 133,62g.
Colazione: Чудесный Край Золотые Завитки Слоеные с Маком, Брянконфи Печенье Постное Мини, Chikoroff Цикорий Капучино, Мёд, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Пассим Хлопья 4 Злака, Орифлейм Омега 3, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карбонат, Простоквашино Молоко 2,5%, Карат Сыр Легкий Домашний. Pranzo: Финик, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карбонат, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное, Свиной Бульон, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Podravka Мякоть Помидора, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное. Cena: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Рыбарь Тунец Натуральный, Орифлейм Коктейль. Snacks/Altro: Киви, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Большая Кружка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Алтайская Буренка Творог 2%. Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Doccia - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|